在日常生活中，我们的双手作为与外界接触最频繁的部位，承载着无数微生物的进出。这些微生物中，既有无害的常住菌群，也有可能导致疾病的暂住菌群。因此，手卫生作为预防疾病传播、维护个人及公共卫生的重要措施，其重要性不言而喻。本文将详细探讨手卫生的定义、重要性、正确方法以及在日常生活中的实际应用，旨在提升公众对手卫生的认识和重视程度。

手卫生的定义与分类

手卫生是指医务人员在从事职业活动过程中，为预防交叉感染而进行的洗手、卫生手消毒和外科手消毒的总称。它涵盖了清除手部污物、碎屑和部分微生物的洗手过程，以及减少手部暂住菌的卫生手消毒和杀灭或清除手部暂住菌及部分常住菌的外科手消毒。

洗手：使用流动水和肥皂（或洗手液）揉搓冲洗双手，去除手部皮肤污垢、碎屑和部分微生物的过程。

卫生手消毒：使用速干手消毒剂揉搓双手，以减少手部暂住菌的过程。适用于手部没有肉眼可见污染时。

外科手消毒：外科手术前，医护人员用流动水和肥皂（或洗手液）揉搓冲洗双手、前臂至上臂下1/3处，再用手消毒剂清除或杀灭手部、前臂至上臂下1/3的暂住菌和减少常住菌的过程。

手卫生的重要性

手卫生是预防和控制医院感染最简单、最有效、最方便、最经济的方法。它的重要性体现在以下几个方面：

预防院内感染：医院感染通常通过直接或间接的接触性感染途径引起，做好手卫生能最大限度地保证医务人员自身和患者的安全。

减少抗菌素耐药性：手卫生可以有效减少抗生素的滥用，从而降低细菌对抗生素的耐药性。

降低疾病传播：手卫生可以降低腹泻、急性呼吸道感染等疾病的传播风险。在减少霍乱、埃博拉、SARS、新型冠状病毒等疫情相关病原体的传播方面，洗手发挥了至关重要的作用。

保护个人健康：在日常生活中，我们的手会接触到各种物品，如电梯按钮、门把手等，这些地方都可能携带有害微生物。通过洗手可以有效地去除这些细菌和病毒，保护个人健康。

正确的手卫生方法

正确的手卫生方法包括洗手和卫生手消毒，具体步骤如下：

洗手：使用流动水湿润双手。取适量肥皂（或洗手液）均匀涂抹于双手。按照“七步洗手法”认真揉搓双手，包括掌心、指缝、手背、手指关节、指尖和手腕等部位，至少持续15秒。使用流动水冲洗干净双手。使用干净的毛巾或纸巾擦干双手，避免手部长期处于潮湿状态。

卫生手消毒：当手部没有肉眼可见污染时，宜使用速干手消毒剂进行卫生手消毒。取适量速干手消毒剂于掌心，双手相互揉搓覆盖整个双手表面。严格按照“七步洗手法”的揉搓步骤进行揉搓，确保消毒剂均匀覆盖双手。双手干燥后，即可达到安全要求。

手卫生在日常生活中的实际应用

手卫生不仅适用于医疗环境，也广泛应用于日常生活场景中。以下是一些手卫生的实际应用建议：

公共场所：在公共场所如超市、商场、公共交通工具等，接触电梯按钮、门把手等易受污染的物体后，应及时洗手或进行卫生手消毒。

家庭环境：在家中，接触食物、烹饪器具、宠物等前后，以及饭前便后，都应进行手卫生。

工作环境：在办公室、工厂等工作环境中，接触电脑键盘、鼠标、电话等办公用品后，以及处理文件、钱币等物品后，也应进行手卫生。

学校环境：在学校，学生应养成勤洗手的好习惯，特别是在课间活动、体育活动、用餐前后等时间段。

提升手卫生意识与行为的策略

为了提升公众对手卫生的认识和重视程度，可以采取以下策略：

加强宣传教育：通过媒体、社交平台、健康讲座等途径，普及手卫生的知识和重要性。

提供便捷的洗手设施：在公共场所、学校、医院等地方，提供充足的洗手设施和肥皂（或洗手液），方便人们进行手卫生。

推广速干手消毒剂：在无法及时洗手的情况下，推广使用速干手消毒剂进行手卫生。

制定和执行手卫生规范：在医疗机构、学校、工厂等场所，制定和执行手卫生规范，确保手卫生的有效实施。

结语

手卫生作为预防疾病传播、维护个人及公共卫生的重要措施，其重要性不容忽视。通过加强宣传教育、提供便捷的洗手设施、推广速干手消毒剂和制定手卫生规范等策略，我们可以共同提升公众对手卫生的认识和重视程度。让我们携手努力，用双手守护健康，共创美好未来！

作者：郑州大学第二附属医院 消毒供应中心 张苇

专业审核：《健康河南》编辑部

编辑：门靖狄

校对：张红改

终审：高   明

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