长期卧床的病人，由于身体局部组织长期受压，血液循环障碍，局部组织持续缺血、缺氧、营养缺乏，致使皮肤失去正常功能，极易引发褥疮。褥疮不仅会加重患者的痛苦，还可能引发感染甚至危及生命。那么，如何有效预防褥疮呢？护士来教你“翻身三部曲”和“减压神器”的使用方法。

翻身三部曲

分段翻身法

将人体分为三段（头和肩部、臀部、下肢）进行翻身。把平卧患者分段移至床边，然后分段翻身，使翻身角度达90度，形成大翻身。这种方法暴露面积大，护理效果好，适用于体重较重，皮肤营养状况较好的患者。例如，对于身材高大、肌肉较为发达的长期卧床患者，采用分段翻身法可以更好地分散身体各部位的压力，减少局部皮肤受压时间。

整体翻身法

一手托住平卧患者的腰，一手托住大腿，将其整体移至床边，然后让患者侧卧，翻身角度达90度，形成大翻身。此法适用于体重较轻，皮肤营养状况较差的患者。对于身体瘦弱、皮肤弹性差的患者，整体翻身法可以避免在翻身过程中对皮肤造成过度拉扯和摩擦，保护脆弱的皮肤。

小角度翻身法

使患者翻身角度达60度，腰背部倚靠枕头。这种方法适用于体重轻、营养状况差、皮肤薄的患者。比如一些老年患者，由于年龄增长，皮肤变得薄而脆弱，小角度翻身法可以减少身体移动幅度，降低皮肤受损的风险。

在翻身过程中，要注意避免拖、拉、推等动作，防止擦伤皮肤。同时，根据患者的病情、皮肤状况、体重，选择合适的翻身方法，并且每2小时翻身一次，以减轻身体部位压力，避免皮肤和组织损伤。

减压神器

气垫床

气垫床通过不断充气和放气，使患者身体与床面的接触面积增大，压力分布更加均匀，从而有效减轻皮肤压力，预防褥疮的发生。例如迈德斯特医用防褥疮气垫床，具有自动充气功能，能够根据患者的身体姿势自动调整压力分布，为长期卧床患者提供舒适的睡眠环境。

泡沫垫

泡沫垫柔软且具有一定的弹性，可以缓冲身体对床面的压力。对于一些体重较轻、皮肤较为敏感的患者，使用泡沫垫能够减少皮肤受到的压迫，降低褥疮的发生风险。像享敷卧床老人防压疮泡沫褥疮垫，就是专门为长期卧床患者设计的，能够提供良好的减压效果。

翻身垫

翻身垫可以帮助患者保持合适的体位，减少身体某一部位长时间受压。合佳医用翻身垫体位垫，设计合理，能够辅助患者进行舒适的体位变换，减轻局部压力。

除了使用“翻身三部曲”和“减压神器”外，还要注意保持患者皮肤清洁干燥，定期为患者擦洗身体，特别是大小便失禁的患者，需及时擦洗，避免污秽物刺激皮肤。同时，为患者提供高热量、高蛋白、高纤维素、易消化的食品，如牛奶、豆制品、鸡蛋、瘦肉等，增强患者的营养状况，提高皮肤抵抗力。

褥疮的预防需要护士、患者和家属的共同努力。掌握正确的翻身方法和合理使用减压工具，能够有效降低褥疮的发生率，让长期卧床的患者能够更加舒适、健康地生活。让我们行动起来，为患者的健康保驾护航。

作者：焦作市中医院 重症医学科 常亚波 

专业审核：《健康河南》编辑部

编辑：门靖狄

校对：张红改

终审：高   明

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