每个人在日常生活中都可能会因各种各样的因素而造成身体不适、虚弱等，很多人在出现这种情况时，会选择到医院检查、吃药等，其实针灸对于调节我们的身体也有很大的帮助，以下我们就围绕相关知识进行简单科普，希望能帮到有需要的朋友。

1 经络为什么会受阻？

经络是人体气血通行的通道，内连脏腑，外络四肢关节。外邪侵袭、情志失调、气血失衡、气血失衡、劳损与外伤、体质衰弱与衰老等因素，都可能导致经络受阻，造成气血运行不畅，引发疼痛、肿胀、麻木等问题。

2 针灸如何通过“经络”调节身体？

（1）针灸疏通气血。定位经络阻滞点，优先选择手足、耳朵等身体末端的穴位，如太冲、合谷等，用针灸刺激。通过触诊确定局部硬结、压痛区域，针刺这部分反应点，疏通气血。针刺方式灵活调节。补泻分明，经络拥堵时，采取提插捻转强针灸刺激方式；若是虚性气血不足，采取温和浅刺+艾灸治疗方式。在针灸时注意控制层次，其中0.3-0.5寸的浅刺，主要用于调节卫气、改善患者体表气血循环，1.5-2寸的深刺，能透经达腑，化解深层瘀滞。必要时采取远近配穴方式，构建气血循环通路。

（2）平衡身体能量。中医认为身体不适、疾病是阴阳失衡造成，利用针灸的针刺手法、穴位配伍，实现双向调节。补不足，针对阴虚体质，针灸刺激关元穴，促进阳气生发；针对阴虚体质，针灸太溪穴，能滋养肾阴，改善潮热、盗汗症状。泻有余‌，针对痰湿壅盛，针灸丰隆穴，配合泄法，利于水液代谢；针对肝火旺盛，针灸太冲穴，能疏泄过亢肝阳。

（3）激活内在防御系统。很多时候我们的经络不通或者阻滞，与我们的内在防御系统没有彻底激活有关，通过针灸祛除病邪、扶助正气。若是脾胃虚弱，要增强免疫，可选择针灸刺激关元、足三里等穴，提升免疫球蛋白含量，增强抗病能力，改善消化不良。缓解疼痛，通过针灸释放内啡肽等物质，阻断疼痛信号传导，减轻疼痛。促进修复，刺激内关穴等，调节脏腑功能，改善心肌供血。

3 针灸注意事项

（1）选择专业医院。中医针灸对于辩证施治、针灸手法、深度等有着很高的要求，因此在需要针灸调节经络时，一定要去专业医院，不能随意针灸，否则可能造成情况更加糟糕。

（2）做好配合工作。每个人的病症有着很大的区别，身体素质也不一样，因此在针灸前，需要告知医生自己的详细情况，包括不限于：年龄、体质、病症类型等，在针灸过程中有任何不适，都需及时停止，避免发生意外。

（3）治疗频次与周期。急性期病症，前3～5天，每天针灸一次，快速疏通经络；慢性病，每周针灸2～3次，持续治疗4～8周；巩固期，等待病症逐步缓解后，每周针灸一次，持续针灸2～3月。若是儿童、老年人，适当延长针灸间隔时间，避免晕针，若是针灸敏感体质，初次针灸时需要缩短针灸时间，观察耐受性。

综上，经过以上讨论，想必大家对针灸调节经络有了足够的认识，希望都能重视起来，了解一些相关内容，关键时刻用得着，这能让我们保持一个相对健康的状态。

作者：开封市中医院康复科 刘洋

专业审核：《健康河南》编辑部

编辑：门靖狄

校对：张红改

终审：高   明

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