男人生殖系统里很关键的一部分是前列腺，前列腺痛是不少男性会遇到的健康麻烦，很多人没当回事。它不只是疼，还会带着别的不舒服，要是没及时在意，不仅过得不舒服，说不定还会惹来更麻烦的问题。这其实是男人健康的“隐藏提醒”，大家得多留意。

1、认识前列腺痛 

说起前列腺痛，它不是单指前列腺这一个地方疼，而是一堆症状凑在一起，主要就是疼和排尿不舒服。疼的地方常集中在盆腔那块儿，像下腹部发沉坠着疼、会阴部隐隐作痛，有的人尿道还会刺痛，腰骶部也酸，甚至疼能放射至腹股沟、大腿内侧。排尿不舒服也挺常见，比如老想上厕所、有尿意了根本憋不住，尿的时候尿流又细又弱，尿完了还觉得尿道里有剩尿，这些都特别影响日常日子。得注意，它和前列腺炎、前列腺增生不是一回事。急性细菌性前列腺炎常伴随发烧，前列腺液白细胞升高，提示感染；而慢性细菌性或非细菌性前列腺炎多无发烧症状，部分非细菌性前列腺炎患者前列腺液白细胞可处于正常范围；前列腺增生多在中老年男人身上出现，主要是前列腺变大压着尿道，才排不出尿。但有前列腺痛的人，一般没明显感染，前列腺大小也正常，大多是前列腺和周围组织功能乱了才这样。

2、前列腺痛的常见诱因

其实前列腺痛的诱因没那么玄乎，大多跟平日里的坏习惯脱不开关系，男人们可以对照着看看自己有没有。 就说久坐，不少男人上班得对着电脑坐半天，要么就是老开车跑长途，前列腺一直被压着，局部血流通得慢，代谢废物排不出去，堆在前列腺和周围组织里，慢慢就弄出炎症、疼起来了。吃饭上总贪辣，像辣椒、花椒不离口，还总喝白酒，会刺激前列腺黏膜，让它又红又肿，自然容易疼。水喝得少也不行，尿浓度变高，里面的不好东西会刺激尿道和前列腺，疼的风险也会增加。心理因素也是重要诱因，现代男性长期处于焦虑、紧张的状态，有的还容易郁闷，这会影响神经对前列腺部位的调节，让前列腺和周围肌肉绷得紧、抽筋，进而疼起来。另外，性生活不规律，过度频繁或长期禁欲，都会让前列腺反复充血，易诱发局部炎症反应，进而引发疼痛。

3、如何识别与应对 

要是下腹部、会阴部疼，还伴着尿频、尿急这些排尿不舒服的情况，可别不当回事，更别自己瞎判断、乱吃药。不少人易将症状误认为“上火”，随手吃点消炎药，不光可能没效果，还会耽误病情，甚至让身体出现药物副作用。这时候该做的是赶紧去医院泌尿外科看医生。医生会详细问情况，再做前列腺液检查看有没有炎症、泌尿系统B超查前列腺和周围组织，好把病因弄清楚。要是确诊前列腺痛，医生会按情况定治疗办法，比如用缓解平滑肌痉挛的药放松前列腺和尿道，或者做物理治疗，像温水坐浴能促进血液循环减痛，专业前列腺按摩还能帮排出代谢废物。平常护理也很重要，别久坐，坐1小时就起来活动5到10分钟，散散步、拉拉筋都行；吃的要清淡，少碰辣的，白酒少喝或不喝，每天喝1500到2000毫升温水，多排尿能冲洗尿道；作息要规律，别熬夜，保证睡够；也得学会调节情绪，跑跑步、打打太极拳，或者听听音乐缓解压力，这些都能帮着减轻前列腺痛的症状。

4、预防先行

想避开前列腺痛，提前预防比真疼了再治管用多了，平时把生活习惯调好了，就能少不少麻烦。运动别落下，一周挑3到4天动一动，每次半个来小时就行，像出去快走、去泳池游两圈，既能强体质，还能让全身血液动起来，前列腺那片的血也能流得顺畅。会阴部卫生需重点关注，每天用温水清洗会阴部，避免使用刺激性洗液，防止细菌滋生引发尿路感染，进而累及前列腺；夫妻生活也别乱，别太频繁也别一直憋着，让前列腺保持正常状态就好。40岁以上的男性，每年去做次泌尿系统检查，把前列腺也查一查，早发现问题早处理，别让小毛病变严重。平时把这些注意到了，就能离前列腺痛这麻烦事儿远点儿，把自己的健康护好。

总之，前列腺痛是男性健康的“隐形警报”，症状复杂且与不良习惯关联紧密。及时识别就医、科学应对，同时通过调整生活方式做好预防，对规避健康风险、守护男性生殖健康至关重要，需引起广泛重视。

作者：河南科技大学第一附属医院 任小强

专业审核：《健康河南》编辑部

编辑：门靖狄

校对：张红改

终审：高    明

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