常常觉得眼睛干涩、发痒、酸胀、模糊，很可能是“干眼症”作祟。随着现代生活方式改变，其发病率逐年上升，却常被忽视。今天一起了解“干眼症”。

什么是干眼症？

眼球表面有层由油脂、水分、蛋白等组成的“泪膜”，像“保护膜”，能保持眼球湿润、视线清晰。当泪膜“质”或“量”出问题，如泪液分泌少或蒸发快，眼球得不到足够滋润，就会引发干眼症。

哪些原因让你患上“干眼症”呢？

1. 长期化妆：女性发病率可能更高。

2. 环境干燥：空调房间、干燥高温、风沙天气等加速泪液蒸发。

3. 过度用眼：注视屏幕时眨眼次数减少，用眼时间长会致眼部干涩疲倦。

4. 长期盯着电子产品：看屏幕时眨眼次数不自觉减少，泪液蒸发加快，多数电脑族有“干眼症”困扰且部分人未重视。

5. 戴隐形眼镜的人：美瞳等镜片吸收眼表水分、影响泪膜稳定性，易诱发干眼。

6. 中老年人：年龄增长泪腺萎缩或分泌功能下降，泪液分泌减少，65岁以上人群发病率明显升高。

7. 合并全身性疾病：如糖尿病等可能影响泪腺功能或眼表健康，诱发干眼。

“干眼症”症状有哪些？

眼睛干涩、发痒、有异物感、烧灼感；视物久了酸胀、疲劳、模糊；对光线敏感、迎风流泪；眼部分泌物增多，晨起眼皮可能粘住。

如何预防“干眼症”？

1. “20·20·20”法则：每看电子屏幕20分钟，抽20秒眺望20英尺（约6米）外。

2. 多眨眼：紧盯屏幕时眨眼频率降低，要练习恢复正常频率以保持双眼湿润。

3. 合理饮食：多吃蔬果，补充蛋白质等，特别是富含欧米伽3脂肪酸和花青素的食物。

4. 适当热敷：可软化分泌物、提高泪膜稳定性，但慢性结膜炎引起的干眼症不适合。

5. 减少空调使用：长期用空调使环境干燥，易诱发干眼症，可减少使用或适度加湿。

6. 合理使用人工泪液滴眼液：可缓解症状，但不建议高频长期使用。

如何治疗“干眼症”？

1. 眼部SPA熏蒸：将药物雾化作用于眼睛，改善症状，保持眼表微环境和泪膜稳定。

2. 睑板腺疏通：促进睑板腺分泌物排出，增加泪膜稳定性。

3. 射频电磁波治疗仪：内部加热配合外眼睑脉冲按摩，精准疏通睑板腺。

4. 冷敷：舒缓眼部不适，消炎去肿。

河南省妇幼保健院（郑州大学第三附属医院）眼科主任荣军博提醒：干眼症长期不重视会致眼表损伤、影响视力，出现症状应及时就医。河南省妇幼保健院眼科构建完整干眼诊疗服务体系，提供全套物理治疗方案和个性化诊疗服务。