在我们身体的深处，有一条至关重要的“河流”——主动脉。它不仅是血液流向全身的主干道，更是心脏与身体其他部分沟通的桥梁。然而，主动脉的健康往往被忽视，直到出现严重问题时才引起人们的关注。今天，我们就来探索主动脉“夹心”里的健康密码，了解如何维护这一生命线的健康。

主动脉是人体中最粗大的动脉，它从心脏的左心室出发，蜿蜒穿过胸腔和腹腔，最终分支成较小的动脉，供应全身。主动脉的壁由三层结构组成：内膜、中层和外膜。这三层结构共同构成了主动脉的“夹心”结构，它们的健康状态直接关系到血管的弹性和功能。

首先，我们来谈谈主动脉的内膜。内膜是血液直接接触的层面，它光滑而有弹性，能够保证血液顺畅流动。然而，当内膜受损或功能退化时，血液中的脂质和其他物质容易沉积于此，形成斑块，这便是动脉粥样硬化。随着斑块的不断增大，主动脉的弹性会逐渐丧失，导致血管狭窄甚至阻塞，严重时可引发心肌梗死或中风。

接下来是中层，这是主动脉壁中最厚的一层，主要由平滑肌和弹性纤维构成。中层的健康直接决定了血管的弹性和耐压能力。如果中层受损，血管壁会变得脆弱，容易发生扩张，形成主动脉瘤。主动脉瘤一旦破裂，后果不堪设想。

最后是外膜，它为血管提供了一定的保护作用，但当内膜和中层受损严重时，外膜也难以独善其身。外膜的损伤往往与主动脉壁的炎症或感染有关，这可能导致主动脉壁的进一步恶化。

为了维护主动脉的健康，我们需要关注以下几个方面：

健康饮食：减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加蔬菜和水果的摄入量，保持均衡的饮食习惯。

适量运动：定期进行有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于提高血管弹性，减少动脉硬化的风险。

控制血压和血糖：高血压和高血糖是导致血管壁损伤的重要因素，因此要定期监测血压和血糖水平，并在医生指导下进行控制。

戒烟限酒：烟草中的有害物质会损伤血管内膜，而过量饮酒则会增加血压，两者都是血管健康的隐形杀手。

定期体检：特别是对于有家族史的人群，定期进行心血管检查，包括超声心动图和CT血管造影等，可以及早发现主动脉的问题。

主动脉的健康关系到全身的血液循环，是生命活力的象征。通过以上措施，我们可以保护好主动脉的“夹心”结构，确保血管健康，从而为身体的每一个角落输送充足的养分和氧气。让我们从今天开始，关注主动脉的健康，为自己的生命之河筑起坚固的堤坝。

作者：开封市中心医院心胸血管外  陈倩楠

专业审核：《健康河南》编辑部

编辑：门靖狄

校对：张红改

终审：高   明

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