眩晕，这一常见症状，如同浓雾般遮蔽了人们的明眸，让人在瞬间失去平衡与方向感，仿佛置身于茫茫云海之中。它可能突如其来，又悄然离去，但留下的不适与困扰，却足以影响人们的日常生活与工作。在中医的宝库中，蕴藏着破解眩晕之谜的妙法，通过辨证施治，调和气血阴阳，让眩晕之症烟消云散。今天，就让我们一同探寻中医如何妙手拨云，还你一片清明世界。

一、眩晕之因：探寻根源，方能有的放矢

中医认为，眩晕并非单一病症，而是多种因素导致的结果。要有效治疗眩晕，首先需了解其成因。

肝阳上亢：肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会导致肝气郁结，郁而化火，上扰清窍，引发眩晕。此类眩晕多伴有头痛、面红目赤、口苦咽干等症状。

气血亏虚：饮食不节、过度劳累、久病不愈等因素，均可导致气血亏虚。气血不足，不能上荣于脑，脑失所养，则发为眩晕。患者常感头晕目眩、神疲乏力、面色苍白等。

肾精不足：肾为先天之本，主骨生髓，脑为髓之海。先天禀赋不足或年老体衰，肾精亏虚，髓海不足，不能上荣于脑，也会导致眩晕。这种眩晕多表现为隐痛，伴有耳鸣、腰膝酸软、记忆力减退等症状。

痰湿中阻：过食肥甘厚腻之品，损伤脾胃，导致痰湿内生。痰湿阻滞中焦，清阳不升，浊阴不降，上扰清窍，从而引发眩晕。患者常伴有头重如裹、胸闷恶心、呕吐痰涎等症状。

瘀血阻窍：跌仆损伤、久病入络等因素，可导致瘀血内生。瘀血阻滞经络，气血运行不畅，不能上荣于脑，也会引发眩晕。此类眩晕多伴有头痛、固定不移、舌质紫暗等症状。

二、中医妙法：辨证施治，调和气血阴阳

针对眩晕的不同成因，中医采用多种方法进行调理，旨在调和气血阴阳，恢复身体的平衡状态。

（一）中药内服：精准用药，标本兼治

中药治疗眩晕，强调辨证施治。根据眩晕的不同证型，选用相应的方剂。

肝阳上亢型：治以平肝潜阳、清火熄风，常用天麻钩藤饮加减。天麻、钩藤平肝熄风，石决明、牛膝等药潜阳降逆，栀子、黄芩清肝泻火，诸药合用，共奏平肝潜阳、清火熄风之功。

气血亏虚型：治以补益气血、调养心脾，方用归脾汤加减。人参、黄芪、白术等药益气健脾，当归、龙眼肉等药补血养心，远志、酸枣仁等药宁心安神，使气血充足，脑有所养。

肾精不足型：治以补肾填精、充养脑髓，左归丸是常用方剂。熟地黄、山药、山茱萸等药补肾填精，枸杞子、菟丝子等药益精明目，鹿角胶、龟板胶等药滋阴潜阳，使肾精充足，髓海得养。

痰湿中阻型：治以燥湿祛痰、健脾和胃，半夏白术天麻汤加减。半夏、陈皮燥湿化痰，白术健脾益气，天麻平肝熄风，茯苓健脾渗湿，诸药合用，可消除痰湿，恢复脾胃功能。

瘀血阻窍型：治以活血化瘀、通窍活络，通窍活血汤加减。麝香、桃仁、红花等药活血化瘀，老葱、生姜等药通阳开窍，黄酒温通血脉，使瘀血消散，经络通畅。

（二）针灸推拿：疏通经络，调和气血

针灸和推拿是中医治疗眩晕的常用外治法，通过刺激穴位，疏通经络，调和气血，达到止晕的目的。

针灸：根据眩晕的部位和证型，选取相应的穴位进行针刺。如百会穴可升提阳气、清利头目；风池穴可疏风解表、清利头目；太冲穴可平肝熄风、清肝明目等。针刺手法有补有泻，以达到调和阴阳、疏通经络的作用。

推拿：通过手法按摩头部、颈部和肩部的穴位和经络，缓解肌肉紧张，促进血液循环。如按摩太阳穴、风府穴、大椎穴等，可减轻眩晕症状。同时，推拿还可配合刮痧、拔罐等方法，增强疗效。

（三）饮食调养：药食同源，滋养身体

中医强调药食同源，合理的饮食调养对眩晕的缓解也有重要作用。

肝阳上亢型：可食用一些具有平肝潜阳作用的食物，如芹菜、菊花、决明子等。芹菜粥既能平肝清热，又能补充营养，对肝阳上亢型眩晕有很好的调养作用。

气血亏虚型：应多吃一些补益气血的食物，如红枣、桂圆、阿胶等。红枣桂圆粥能养血安神，对气血亏虚型眩晕有很好的缓解作用。

肾精不足型：可多食用一些补肾填精的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞子等。黑芝麻糊既能补肾益精，又能润肠通便，对肾精不足型眩晕有一定的改善作用。

痰湿中阻型：应减少油腻、甜食的摄入，多吃一些健脾化痰的食物，如山药、薏米、冬瓜等。山药薏米粥既能健脾，又能化痰，有助于缓解痰湿中阻型眩晕。

瘀血阻窍型：可适当食用一些活血化瘀的食物，如山楂、黑木耳、洋葱等。山楂具有活血化瘀、消食化积的作用，对瘀血阻窍型眩晕有一定的改善作用。

（四）情志调节：保持心情舒畅，远离眩晕困扰

情志因素在眩晕的发生和发展中起着重要作用。保持心情舒畅，避免不良情绪的刺激，对眩晕的预防和调理至关重要。

学会放松：通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式，放松身心，缓解压力。每天抽出一定时间进行放松练习，有助于减轻眩晕症状。

培养兴趣爱好：投身于自己感兴趣的活动，如绘画、书法、音乐等，转移注意力，忘却烦恼，使心情保持愉悦。

社交互动：与朋友、家人保持良好的沟通和互动，分享生活中的喜怒哀乐，获得情感上的支持和安慰。

三、日常预防：未雨绸缪，守护头部健康

除了中医的治疗方法外，日常生活中采取一些预防措施，也能有效减少眩晕的发生。

规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，养成良好的作息习惯。

适度运动：坚持适度的运动，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质，促进血液循环。运动时要注意适度，避免过度劳累。

避免诱因：了解自己的眩晕诱因，尽量避免接触。如对某些食物过敏，应避免食用；对嘈杂环境敏感，应尽量减少在嘈杂环境中停留的时间。

定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗可能导致眩晕的疾病，如高血压、贫血、颈椎病等。

四、结语

眩晕之症，虽令人困扰，但并非不可战胜。中医通过中药内服、针灸推拿、饮食调养、情志调节等多种方法，辨证施治，调和气血阴阳，为破解眩晕之谜提供了有效的途径。同时，日常生活中采取一些预防措施，也能有效减少眩晕的发生。让我们重视眩晕问题，运用中医的智慧，守护头部健康，远离眩晕的困扰，享受清晰明亮的世界。

作者：灵宝市中医院 中医内科 刘红艳 

专业审核：《健康河南》编辑部

编辑：门靖狄

校对：张红改

终审：高   明

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