相信很多人都受到颈椎病的困扰，特别是很多坐办公室的群体，长时间对着电脑，保持一个姿势不变，即便是积极地配合治疗，可能也会面临一直复发的困境。其实在面临这种情况时，大家可以试试针灸穴位，说不定能起到意想不到的效果，以下我们就围绕颈椎病的穴位针灸相关知识进行简单科普，希望能帮到有需要的朋友。

1颈椎病总复发的原因是什么？

（1）姿势不良。长期伏案工作、低头看手机，让颈椎一直保持在前屈受力状态，肌肉、韧带持续紧张劳损，使得颈椎病不断复发。

（2）颈部受凉。夏天高温，坐在空调室内，颈部一直受到冷风吹，造成颈部肌肉收缩痉挛，局部气血循环受阻，加重颈椎病。

（3）枕头不适宜。过硬、过软、过低、过高的枕头，让我们的颈椎在睡眠过程中一直处于非正常弯曲状态，睡眠质量差，也会让肌肉韧带无法得到放松。

（4）其他疾病引发。若患者本身有椎管狭窄、骨质增生、腰椎间盘突出等病症，没有及时处理，也可能间接引发颈椎病。

2哪几个针灸穴位能帮我们松 “颈” 解压？

（1）后溪穴。后溪穴处于手掌尺侧第五掌指关节后方的凹陷处，同时调节小肠经和督脉，增强对颈项、脊柱的气血输布。刺激此穴，对缓解颈项疼痛僵硬很有效果。

（2）风池穴。风池穴在颈后两侧，发际线上方，起到疏风散寒、明目醒脑的功效，是缓解颈项强痛、头晕、头痛的要穴，对改善因姿势不当、风寒等导致的颈椎病复发很有效。

（3）肩井穴。肩井穴位于大椎穴、肩峰最高点连线中点，起到通经活络、祛风散结的作用，能缓解肩颈部的酸痛沉重、板滞僵硬感。

（4）天宗穴。天宗穴属手太阳小肠经，位于肩胛骨的冈下窝中央凹陷位置，小肠经在肩胛部密集分布，直接贯通颈肩交界区。刺激该穴位，对缓解肩胛骨内侧、肩颈交界处肌肉疼痛、劳损有很大帮助。

（5）颈夹脊穴。这个穴位位于第1颈椎到第7颈椎棘突下旁开0.5寸的位置，共7对，14穴，结合病变节段灵活选择穴位，在针灸时能起到直达病所、疏通局部气血的功效，因为是直接作用在颈椎旁神经根、肌肉区域，很快就能改善局部循环，缓解颈椎受压破坏。

3针灸穴位时有哪些注意事项？

（1）针灸前注意事项。到专业医院、医馆接受治疗。详细告诉医生我们的个人情况，如疾病史、过敏史、用药史、晕针史以及当前的症状、个人感受等，方便医生选择穴位与手法。根据医生建议决定是否针灸、选择哪个穴位针灸，避免出现意外。

（2）针灸时注意事项。按照我们的个人喜好，选择坐位或者俯卧位，需要低头暴露出我们的颈后部，方便医生取穴。针灸过程中，不能突然转动身体、头部，若有触电样麻感、疼痛或者其他不适，需立即示意医生，停止针灸。

（3）针灸后注意事项。针灸位置局部微青紫、少量出血是正常情况，可进行冷敷处理，若冷敷后一直没有改善，需及时就医。尽量避免猛烈地活动颈部，做好保暖。每天按照医嘱做好颈部功能锻炼、姿势纠正等，巩固疗效。

综上，经过以上讨论，想必大家对颈椎病总复发的穴位针灸治疗有了更多了解，希望都能重视起来，多掌握一些专业知识，关键时刻用得着，这对帮助我们摆脱颈椎病的困扰很有帮助。

作者：开封市中医院针灸科副主任中医师 郑伟莉

专业审核：《健康河南》编辑部

编辑：门靖狄

校对：张红改

终审：高   明

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