在孩子成长的漫漫长路中，儿童保健是一项极为重要的工作，其意义远不止于定期体检。从呱呱坠地到18岁成年，孩子的身体和心理都在经历着飞速的发展变化，每个阶段都有着独特的需求和挑战。做好儿童保健，就是为孩子的健康成长保驾护航，为他们的未来奠定坚实的基础。接下来，让我们一起了解0-18岁孩子成长过程中必做的7件事。

一、定期健康检查，绘制成长“晴雨表”

定期带孩子进行健康检查，就如同为孩子的成长绘制一份精准的“晴雨表”，能让家长及时了解孩子的身体状况。体检内容涵盖多个方面，测量身高、体重、头围、胸围等生长指标，能直观反映孩子的生长速度是否正常。除了生长指标，医生还会进行心肺听诊、腹部触诊等体格检查，排查是否有心脏杂音、肺部呼吸音异常、腹部包块等潜在问题。同时，评估孩子的大运动、精细运动、语言、认知、社交等发育情况也至关重要，另外，视力、听力、口腔等专项检查也不可或缺，早期发现视力、听力障碍以及龋齿等问题，能及时进行干预治疗，避免对孩子的生活和学习造成不良影响。

二、科学喂养，为成长注入能量

在孩子的成长过程中，科学喂养是为其注入充足能量的关键。对于0-6个月的婴儿，世界卫生组织建议纯母乳喂养，因为母乳富含婴儿所需的各种营养物质，且比例适宜，易于消化吸收，还含有多种免疫活性物质，能增强婴儿的免疫力，降低感染性疾病的发生风险。若因特殊原因无法进行母乳喂养，应选择适合婴儿年龄段的配方奶。随着孩子的成长，4-6个月时就需要逐渐添加辅食了。辅食添加应遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则，循序渐进地进行。在孩子1-3岁这个阶段，饮食应逐渐多样化，保证营养均衡，包括谷类、蔬菜、水果、肉、蛋、奶等各类食物都要合理摄入，但要注意控制油、盐、糖的用量，避免孩子养成重口味的饮食习惯，降低肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病的发病风险。同时要培养孩子良好的饮食习惯，做到不挑食不偏食。

三、预防接种，筑牢免疫防线

预防接种是预防和控制传染病最经济、最有效的措施，犹如为孩子筑牢一道坚固的免疫防线。按照国家免疫规划程序，孩子需要按时完成各类疫苗接种，家长务必严格按照接种程序，按时带孩子去接种疫苗，并认真记录接种时间和疫苗种类。如果因特殊情况导致漏种疫苗，应及时补种，以确保孩子的免疫保护效果。在接种疫苗前，家长要如实告知医生孩子的健康状况，如是否有发热、急性疾病、过敏史等，以便医生判断孩子是否适合接种。接种疫苗后，要在接种点留观30分钟，观察孩子是否出现不良反应，如发热、皮疹、局部红肿疼痛等。多数不良反应为轻微的、一过性的，一般可自行缓解，但如果孩子出现严重不良反应，如高热不退、呼吸困难、抽搐等，应立即就医。

四、关注口腔健康，绽放灿烂笑容

口腔健康对孩子的成长至关重要，一口洁白健康的牙齿不仅能让孩子绽放灿烂的笑容，还与他们的营养摄入、消化吸收以及全身健康密切相关。从孩子出生后，家长就应开始关注其口腔护理，同时要控制孩子的糖分摄入，减少糖果、饮料等高糖食品的食用频率，因为过多的糖分容易被口腔细菌分解产生酸性物质，腐蚀牙齿，导致龋齿。此外，建议孩子每半年进行一次口腔检查，以便及时发现和处理龋齿、牙龈问题等口腔疾病。对于易患龋齿的孩子，医生可能会根据情况进行涂氟、窝沟封闭等预防措施。涂氟能增强牙齿的抗酸性，窝沟封闭则可将牙齿表面的窝沟填平，使食物残渣不易残留，从而有效预防龋齿的发生。

五、呵护视力，擦亮心灵之窗

在当今数字化时代，孩子们接触电子产品的机会越来越多，这无疑增加了他们患近视等眼部疾病的风险，因此，呵护孩子的视力，擦亮他们的心灵之窗刻不容缓。从婴幼儿时期开始，家长就要注意孩子的用眼环境，控制孩子使用电子产品的时间，增加孩子的户外活动时间，每天保证孩子有2小时以上的户外活动，让眼睛充分接触自然光线，预防近视的发生发展。定期为孩子检查视力也非常重要，一般建议孩子从3岁开始，每年进行一次视力检查。通过视力检查，能够早期发现孩子是否存在视力问题，如果发现孩子视力异常，应及时带孩子到眼科就诊，早期发现和干预视力问题，对于孩子视力的恢复和改善至关重要。

六、重视安全教育，为孩子撑起保护伞

孩子的安全是家长最为关心的问题，从孩子会爬、会走开始，他们对周围世界充满了好奇，活动范围逐渐扩大，但由于他们缺乏危险意识和自我保护能力，很容易发生意外伤害。因此，重视安全教育，为孩子撑起一把坚固的保护伞必不可少。家长要根据孩子的年龄特点，采用生动有趣、易于理解的方式向孩子传授安全知识，让孩子了解交通安全、防火防电、防溺水、防走失等方面的知识。在交通安全方面，要教导孩子遵守交通规则，如走人行道、过马路要走斑马线、看红绿灯，不在马路上玩耍等。对于乘坐汽车的孩子，要正确使用儿童安全座椅，确保乘车安全。在家庭生活中，要做好防火防电措施，将打火机、火柴等易燃物品放在孩子够不到的地方，教育孩子不要玩火；同时，要将插座、电器等安装在孩子不易触摸到的位置，避免孩子触电。此外，溺水是儿童意外死亡的重要原因之一，家长要教育孩子不要独自或与小伙伴到河边、池塘等危险水域玩耍、游泳，即使在有大人陪同的情况下游泳，也要选择安全的游泳场所，并做好防护措施。

七、关注心理行为发育，塑造健康人格

儿童的心理行为发育与身体发育同样重要，健康的心理和良好的行为习惯是孩子未来适应社会、实现自我价值的基础。在孩子成长过程中，家长要密切关注他们的心理行为变化，从婴儿期的情绪表达、亲子依恋，到幼儿期的语言发展、社交互动，再到学龄期的学习能力、同伴关系等，每个阶段都有其独特的心理行为发展特点。家长要多与孩子进行沟通交流，倾听他们的想法和感受，给予孩子足够的关爱和支持，建立良好的亲子关系。在孩子遇到困难或挫折时，要鼓励他们勇敢面对，帮助他们分析问题、解决问题，培养孩子的自信心和抗挫折能力。同时，要注重培养孩子良好的行为习惯和品德修养，通过日常生活中的言传身教，为孩子树立榜样，让孩子在潜移默化中受到积极影响。

儿童保健是一个全面、系统、持续的过程，涵盖了孩子身体、心理和社会适应等多个方面。做好这0-18岁必做的 7 件事，即定期健康检查、科学喂养、预防接种、关注口腔健康、呵护视力、重视安全教育以及关注心理行为发育，能够为孩子的健康成长提供全方位的保障。希望每一位家长都能重视儿童保健工作，陪伴孩子茁壮成长，让他们拥有一个健康、快乐的童年，为未来的人生道路打下坚实的基础。

作者：广州市白云区妇幼保健院 蒋琼

专业审核：《健康河南》编辑部

编辑：门靖狄

校对：张红改

终审：高   明

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