张大爷做完心脏起搏器植入手术出院时，医生反复叮嘱要注意生活细节。可回家后，张大爷犯了难：手机能不能用？能不能跳广场舞？亲戚家新买的电磁炉，靠近会不会有影响？

像张大爷这样的困惑，在心脏起搏器植入术后的患者中并不少见。小小起搏器，就像给心脏请了个 “私人管家”，但术后如果不小心踏入 “雷区”，可能影响它正常工作。今天，就带大家一起避开这些 “隐形雷区”，守护心脏健康。

一、那些会 “干扰” 起搏器的 “隐形敌人”

（一）强磁场：起搏器的 “头号大敌”

很多人不知道，生活中一些带有强磁场的设备，可能会让起搏器 “罢工”。比如大型商场的防盗门，当你经过时，里面的感应装置会产生强磁场；还有医院的核磁共振检查，那可是强磁场的 “聚集地”。这些强磁场就像调皮的捣蛋鬼，一旦靠近，可能会干扰起搏器的正常工作，让它发出错误指令，影响心脏跳动的节奏。

（二）家电设备：小心 “温柔陷阱”

家里的一些电器也可能暗藏风险。电磁炉、微波炉在工作时会产生电磁辐射，虽然不像强磁场那么 “凶猛”，但如果长时间近距离接触，也可能影响起搏器。还有电动剃须刀、吹风机，使用时尽量离胸口远一些。就像手机辐射可能对身体有影响一样，这些电器的电磁辐射对起搏器来说，也是潜在威胁。

（三）电子设备：别让它们 “太亲密”

现在大家都离不开手机、电脑，但对于装了起搏器的患者，使用时也要注意。打电话时，尽量用对侧耳朵接听，别把手机直接放在装起搏器的胸口口袋里；使用笔记本电脑，要放在桌子上，别放在腿上，和身体保持一定距离。另外，像安检门、变压器这些地方，也要避免长时间停留，它们产生的电磁场也可能影响起搏器。

二、运动健身有讲究，别让心脏 “太劳累”

（一）这些运动要 “量力而行”

很多人觉得做完手术就不能运动了，其实适当运动对身体恢复有好处，但要选对运动方式。散步、太极拳、八段锦这些节奏缓慢、动作柔和的运动，非常适合术后患者。它们就像给心脏做 “温柔按摩”，既能增强心肺功能，又不会给心脏造成太大负担。

（二）这些运动要 “敬而远之”

剧烈运动、对抗性运动对心脏起搏器植入患者来说，就像 “危险游戏”。比如打篮球、踢足球，身体容易受到碰撞，可能导致起搏器移位；还有跳绳、快跑，会让心脏快速跳动，增加心脏负担。另外，一些需要大幅度抬手、扩胸的运动，如羽毛球、网球，也可能拉扯到胸部伤口，影响恢复。

（三）运动中的 “注意事项”

运动时要选择宽松、舒适的衣服，避免衣服摩擦胸口的起搏器；运动前一定要做好热身，让身体逐渐进入状态；运动后也别立刻休息，要做一些放松活动，如慢走、拉伸。最重要的是，运动要循序渐进，根据身体恢复情况慢慢增加运动量，别急于求成。

三、定期随访：给起搏器做 “体检”

（一）为什么一定要定期随访？心脏起搏器虽然是个 “智能管家”，但它也需要定期 “体检”。通过随访，医生可以检查起搏器的工作状态，看看它的起搏频率、电池电量是否正常；还能了解患者的身体恢复情况，根据实际情况调整起搏器参数。

（二）随访时间有 “讲究”。一般来说，术后 1 个月、3 个月、6 个月要各进行一次随访，之后每年至少随访一次。如果出现心慌、头晕、胸闷等不适症状，要及时去医院检查。每次随访时，患者要带上起搏器的随访卡，上面记录了起搏器的型号、参数等重要信息，方便医生检查。

（三）随访都检查些什么？随访时，医生会通过专门的设备对起搏器进行检测，查看它的工作参数是否正常；还会询问患者的症状，了解日常生活情况；有时可能还会进行心电图、动态心电图等检查，全面评估心脏功能。通过这些检查，医生能及时发现问题，调整治疗方案，确保起搏器正常工作。

四、日常生活细节：从 “吃穿住” 到 “行与心”

（一）伤口护理：别让 “小伤口” 成 “大麻烦”

术后伤口护理至关重要。出院后的前几天，要保持伤口清洁干燥，避免沾水。如果不小心沾到水，要用干净的毛巾轻轻吸干，然后用医生给的消毒药水擦拭。洗澡时可以选择擦浴，等伤口完全愈合后再淋浴，淋浴时也别直接对着伤口冲洗。同时，要留意伤口是否有红肿、渗液、发热等情况，一旦发现异常，及时联系医生。

（二）饮食调理：给心脏 “补营养”

饮食上要做到均衡营养。多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆类，它们就像建造身体的 “砖块”，帮助身体恢复；新鲜的蔬菜水果也不能少，像菠菜、苹果、橙子，富含维生素和膳食纤维，有助于增强免疫力。要少吃油腻、辛辣、过咸的食物，比如炸鸡、辣椒、腌菜，这些食物会增加心脏负担。另外，要戒烟限酒，心脏才能更好地工作。

（三）居家生活：打造 “安心小窝”

在家中，家具摆放要留出足够的活动空间，避免磕碰受伤。上下楼梯时要扶好扶手，防止摔倒。冬天使用电热毯，要提前预热，睡觉前关掉电源，避免长时间接触电磁场。如果家里养宠物，要注意保持距离，防止被抓伤或咬伤，宠物身上的细菌也可能影响伤口愈合。

（四）外出行动：做好 “防护准备”

外出时，要随身携带起搏器随访卡和紧急联系卡，上面写明自己的姓名、病情、家属联系方式等信息，万一发生意外，方便他人帮助。乘坐飞机时，过安检要主动出示随访卡，告诉工作人员自己装有起搏器，避免安检设备对起搏器造成干扰。另外，尽量避免去人多拥挤的地方，减少被碰撞的风险。

（五）心理调适：别让 “心” 太累

做完手术，很多人会担心起搏器出问题，整天提心吊胆。这种焦虑的情绪不仅会影响心情，还会对心脏产生不良影响。要学会调整心态，可以多和家人朋友聊聊天，说说自己的感受；也可以培养一些兴趣爱好，如养花、钓鱼、听音乐，转移注意力。如果实在焦虑得厉害，不妨寻求医生或心理咨询师的帮助。

五、结语

心脏起搏器植入手术给很多患者带来了新的希望，但术后的注意事项同样重要。避开磁场干扰的 “雷区”，选择合适的运动方式，坚持定期随访，做好日常生活的每一个细节，这些都是守护心脏健康的关键。

就像盖房子需要打好地基一样，做好这些术后护理，才能让心脏起搏器更好地发挥作用，让我们的生活重新充满活力。如果在术后遇到任何疑问，一定要及时咨询医生，别让 “隐形雷区” 影响健康。

作者：沁阳市人民医院 心内科 主管护师 杨京

专业审核：《健康河南》编辑部

编辑：门靖狄

校对：张红改

终审：高    明

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