前列腺是男性生殖系统里挺关键的器官，可不少人平时没太在意。年纪大了，前列腺炎、增生、癌症这些问题就容易找上门，得病人数也逐年多起来。这些毛病不光影响排尿和生殖功能，严重时还会威胁生命，所以多了解相关知识，学会科学预防和规范治疗，对男性健康特别重要。

认识前列腺

前列腺长在膀胱下面、直肠前面，个头跟栗子差不多。它主要干两件事：一方面会分泌前列腺液，这是精液里很重要的部分，能给精子补营养、帮精子保持活力，对生育有帮助；另一方面它围着尿道开头的地方，能帮着控制排尿，让尿顺利排出来。这器官随年龄增长会出现生理性变化，过了40岁就慢慢变大。50岁以上的男性，患病率约为50%；20到40岁的男性更常遇到前列腺炎；前列腺癌则多在60岁以上男性中出现。

2、常见前列腺疾病

2.1前列腺炎

生病的人多是中青年男性，分细菌性和非细菌性两种，非细菌性的占了90%以上。会有尿频尿急、尿痛的情况，尿可能变浑浊，下腹部、会阴部或腰骶部还会隐隐作痛或发酸。有的还会没力气、睡不着，严重时影响性生活，目前尚无充分证据表明前列腺炎会直接发展为前列腺癌，患者无需过度担忧癌变风险，但仍需规范治疗以缓解症状。

2.2前列腺增生

是老年男性常见的退行性毛病，50岁往后，年纪越大越容易得。主要问题在排尿：早先是晚上起夜多，得2次以上，尿流变细、尿得慢；后来尿排不干净，膀胱留尿多，还可能引发尿路感染、肾积水，需及时进行医学干预。

2.3前列腺癌

它早期跟前列腺增生症状挺像，容易弄混，到了晚期可能会有骨痛、体重下降、血尿这些情况。要注意的风险点有：年龄超60岁、家里有人得过前列腺癌、常吃高脂肪食物。因为早期没症状，定期检查才能及时发现，可别觉得“没不舒服”就不去查。

3、前列腺疾病的科学预防

别总憋着尿，老这样做会让膀胱压力变大，尿液往回流还会刺激前列腺。坐着超过1小时就起来动5到10分钟，别让前列腺一直受压迫。平时要注意私处卫生，每天用温水洗一洗，这样能防细菌感染，避免引发前列腺炎。

平时别多吃高脂肪、辛辣刺激的东西，像油炸食品、辣椒、酒精这些，容易让前列腺充血更厉害。可以多吃些含不少膳食纤维和维生素的食物，比如西兰花、菠菜、苹果、番茄还有全谷物，番茄里的番茄红素对维持前列腺健康具有一定保护作用。

一周里挑3到5天动一动，像快走、慢跑或者游泳这类中等强度的就行，每次练30分钟以上。这样能帮盆腔血液流通更顺，减轻前列腺的充血情况。别让体重超标，胖了会更容易得前列腺增生，还可能提高前列腺癌的风险，平时吃的合理点，再配合运动，把体重稳住，BMI在18.5到23.9之间就挺好。

年过五十的男性，得每年做回前列腺检查，里头包括直肠指检和前列腺特异性抗原（PSA）检测。要是家里有人得过前列腺癌，筛查年纪就提前到45岁。早发现问题，能大大降低病情加重的风险。

4、前列腺疾病的规范治疗

4.1前列腺炎治疗

细菌性前列腺炎得照着医生的嘱咐用抗生素，吃药要坚持2到4周，别自己停药，不然容易再犯。非细菌性的主要对着症状治，比如用缓解尿频的药，再用40℃上下的热水坐浴，每次15分钟，平时改改生活习惯，大多人慢慢就能好。

4.2前列腺增生治疗

要是症状轻，比如夜里起夜1-2次、没明显排尿费劲，先观察着，定期复查就行；要是影响生活，得长期规律吃药，控制前列腺变大、减轻排尿不适；要是药没用或有尿潴留，就做微创，伤口小好得快，术后多数人排尿能恢复正常。

4.3前列腺癌治疗

早期前列腺癌，做手术切腺体或放疗，治愈率都不低；晚期主要靠内分泌治疗，控制癌细胞、帮患者多活些日子。具体选哪种治疗，得看年龄、身体状况和癌症分期，避免盲目选择激进治疗方案，也不可因忽视病情而延误治疗。另外要注意，别觉得前列腺病只找老人，中青年前列腺炎也常见，得及时处理；更别信偏方根治，没科学依据会耽误事，规范治疗才靠谱。

虽说前列腺方面的毛病常见，可不算治不好的病，重点在早留意、早检查、早治。男同胞得看重这部位健康，平常多注意预防，定期做筛查，有不舒服就赶紧看医生，别因为不重视或想错了耽误健康。把前列腺护好，就是守住自己的生活质量和安全。

作者：河南科技大学第一附属医院 任小强

专业审核：《健康河南》编辑部

编辑：门靖狄

校对：张红改

终审：高    明

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