10月1日 国庆加班第一天 晴转暴雨

大家好，我是胰腺，在人体腹腔有限公司干了几十年的老员工，岗位是“全能运营”——白天管消化，晚上盯血糖，全年无休，堪称腹腔界的“996卷王”。

我的工作流程特简单：每天收到“进食指令”后，就加班赶工生产“消化酶套餐”（含蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶），通过专属通道“胰管”送到肠道车间，帮人类分解肉蛋奶、油腻大餐；同时兼职“血糖调节器”，分泌胰岛素和胰高血糖素，确保身体血糖不高不低，稳定输出。

本来日子虽忙但安稳，直到今天中午，人类老板（也就是我的“衣食父母”）突然开启“放纵模式”：火锅涮肥牛、油炸酥肉、烤羊腰轮番上阵，还灌了3瓶啤酒。这波操作直接给我整懵了——高脂高蛋白食物像堆成山的加班任务，逼着我超负荷生产胰液；啤酒更过分，不仅让我的“生产线”（胰腺细胞）直接受损，还把胰管出口堵了一半，导致刚生产的消化酶全积在“工位”（胰腺内部）里。

下午3点，崩溃预警！堆积的消化酶没地方去，居然被提前激活了——这些本该去肠道干活的“加班工具”，转头开始“啃食”我的身体：细胞被溶解，组织在发炎，疼得我直打滚。我赶紧发预警信号：上腹部剧痛（像被压路机碾过）、腰背部束带样胀痛（像被勒紧了安全带），可人类老板以为是吃坏肚子，随便吃了一片止泻药，继续追剧炫零食。

晚上8点，我彻底扛不住了，腹腔里一片狼藉，炎症扩散到周围器官，我在日记里写下：“救命！这届人类老板太能造，再这么折腾，我要‘罢工’了！”

10月2日 被迫ICU“抢修” 雨

凌晨2点，我被推进了“腹腔急救中心”（医院急诊），诊断结果：急性胰腺炎。人类老板终于慌了，可我已经疼到失去知觉，只能任由医生进行“抢修”——禁食禁水（停止所有工作输入）、静脉补液（补充能量）、注射生长抑素（强制关闭生产线）。

迷迷糊糊中，我想起这些年的“打工血泪史”：见过太多同事（其他人类的胰腺）因为类似情况崩溃——有20岁的小伙子，喝了通宵酒直接“过劳猝死”（急性重症胰腺炎）；有60岁的阿姨，因为胆囊结石这个“奇葩同事”堵了胰管，反复住院抢修；还有人长期吃避孕药、降脂药，不知不觉就伤了我的“生产线”，最后发展成慢性胰腺炎，每天都在“带病上班”，慢慢失去功能。

其实我这“打工人”要求真不高：别让我突然加班（暴饮暴食）、别灌我酒精（职场PUA）、帮我赶走胆道结石这种“职场绊脚石”、定期给我做体检（腹部超声+淀粉酶检查），我就能兢兢业业干到退休。可人类总觉得“偶尔放纵没事”，殊不知每一次暴饮暴食、过量饮酒，都是在透支我的健康。

10月7日 康复期“摸鱼” 晴

今天终于能恢复“轻量工作”（清流质饮食），医生说我这次是轻症，再休养两周就能正常上班，但要是再被折腾，下次可能就是“重症抢修”（急性重症胰腺炎），死亡率高达30%-40%，就算修好也可能留下糖尿病、消化功能不全的“后遗症”。

趁着摸鱼，我整理了一份《腹腔打工人保命指南》，希望人类老板们能看懂：

1. 拒绝无效加班：每餐七八分饱，别一次性炫高脂高蛋白食物，给我的生产线留缓冲时间；

2. 远离职场PUA：酒精是我的天敌，滴酒不沾才能保住小命；

3. 清理职场障碍：有胆囊结石、高脂血症的话，赶紧治，别让它们堵我工位、毁我生产线；

4. 规范使用“办公用品”：长期吃药（抗生素、避孕药等）要遵医嘱，定期检查胰腺功能；

5. 定期体检：每年做一次腹部超声+淀粉酶检查，早发现问题早抢修。

现在我躺在“腹腔休养区”，看着人类老板喝着米汤忏悔，真心希望所有人类都能重视我们这些“腹腔打工人”。毕竟，我一崩溃，整个腹腔系统都得停摆，最后遭罪的还是你们自己啊！

希望下次日记，能写下“摸鱼一整天，身体倍儿棒”，而不是“又双叒叕被送进抢修中心”……

作者：河南中医药大学第一附属医院人民路院区 普外二区 高肖肖

专业审核：《健康河南》编辑部

编辑：门靖狄

校对：张红改

终审：高    明

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