随着网络的进步，越来越多的“养生方”层出不穷。作为医生都哭笑不得患者的“博学”。拿着手机说“某某博主说了我应该吃这个药，你给我开吧”。更有甚者换季了，要求住院保养血管……

今天，就把真相扒一扒。

一、换季冲血管保养。血管里没有所谓的“垃圾”，正常代谢产物也会通过肾脏，肝脏自然排泄。那些高血脂，高血糖，高血压是长期不良生活方式造成的血管弹性下降，斑块儿形成，不是通过输液冲刷的。正确的做法是检查检验诊断明确为高血压，高血脂，糖尿病，找医生正规治疗。而非盲目输液冲血管。

二、按摩淋巴结“排毒”。淋巴系统是人体的免疫防线。一般是摸不到淋巴结。倘若体表摸到肿大甚至较硬的淋巴结，往往是身体报警信号。盲目按摩不但不排毒，反而有可能造成炎症扩散等。正确做法是去医院查明原因，而不是自己瞎按。

三、稍有发热就吃退热药。感冒发热刚开始，是机体与病毒细菌斗争的表现。体温未达到38.5度，就盲目应用退热药物，会造成急性肝衰竭、急性肾损伤，还会刺激胃肠道，严重的会导致消化道出血。出汗过多虚脱，更会掩盖病情，延误治疗时机。正确的做法是体温没有超过38.5度时，暂时给予物理降温，严格遵医嘱或说明书用药。避免重复，混合用药。

注意身体的保养是件好事儿，只是要科学对待“养生”，切莫把“养生”变成了不利健康的“杀生”。那就得不偿失了！

作者：新蔡县公疗医院 主治医师 程平

专业审核：《健康河南》编辑部

编辑：门靖狄

校对：张红改

终审：高    明

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