乙肝，全称为乙型病毒性肝炎，是一种由乙型肝炎病毒（HBV）引起的传染病。乙肝在全球范围内广泛流行，对人类的健康构成了严重威胁。以下是一份详细的乙肝防治科普指南，旨在帮助大家更好地了解、预防和应对乙肝。

一、乙肝的传播途径

乙肝主要通过以下几种途径传播：

母婴传播：是乙肝传播的主要途径之一。母亲在怀孕期间或分娩时，如果携带乙肝病毒，可能会将病毒传染给胎儿或新生儿。此外，母乳喂养也可能导致病毒传播，尽管这种传播的风险相对较低。

血液传播：通过输血、使用未经严格消毒的医疗器械、共用注射器或针头等方式，乙肝病毒可以进入血液并传播给他人。此外，使用被乙肝病毒污染的血液制品也可能导致感染。

性接触传播：与乙肝病毒感染者发生无保护的性行为，可能导致病毒通过精液、阴道分泌物等体液传播。

日常接触传播：虽然乙肝不会通过日常接触如拥抱、握手、同餐等方式传播，但如果接触者皮肤有破损，且接触到乙肝病毒感染者的体液（如唾液、血液等），则存在感染的风险。

二、乙肝的预防

预防乙肝的关键在于切断传播途径和增强免疫力。以下是一些有效的预防措施：

接种乙肝疫苗：乙肝疫苗是预防乙肝病毒感染的最有效方法。新生儿应在出生后24小时内接种第一针乙肝疫苗，并按照0、1、6月的方案完成全程接种。对于未接种过乙肝疫苗或接种后未产生抗体的易感人群，也应尽快接种乙肝疫苗。

避免血液暴露：不随意输血或使用血液制品，避免使用未经严格消毒的医疗器械和共用注射器或针头。在进行拔牙、纹身、穿耳洞等有创操作时，应选择正规医疗机构，并确保器械的消毒和无菌操作。

注意个人卫生：养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免与他人共用牙刷、剃须刀等个人用品。在接触乙肝病毒感染者时，应特别注意避免皮肤破损和体液接触。

母婴阻断：对于携带乙肝病毒的孕妇，应在孕期进行病毒载量检测和肝功能监测。必要时，可在医生的指导下进行抗病毒治疗，以降低病毒载量，减少母婴传播的风险。同时，新生儿出生后应立即接种乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白，以实现母婴阻断。

三、乙肝的治疗

乙肝的治疗主要包括抗病毒治疗和保肝治疗两个方面。

抗病毒治疗：抗病毒治疗是乙肝治疗的核心。通过抑制乙肝病毒的复制，可以减轻肝脏的炎症和纤维化程度，延缓病情进展。常用的抗病毒药物包括核苷类药物和干扰素等。但需要注意的是，抗病毒治疗应在医生的指导下进行，且需要长期用药和定期监测。

保肝治疗：保肝治疗主要是改善和恢复肝功能，减轻肝脏负担。常用的保肝药物包括甘草酸制剂、水飞蓟素等。但需要注意的是，保肝药物并不能直接清除乙肝病毒，因此不能替代抗病毒治疗。

四、乙肝患者的日常护理

乙肝患者在日常生活中应注意以下几点：

保持良好的作息习惯：避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠时间。

合理饮食：以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，避免油腻、辛辣、刺激性食物。多吃蔬菜和水果，补充足够的维生素和矿物质。

适当运动：根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。运动可以增强身体免疫力，促进新陈代谢。但需要注意的是，应避免剧烈运动和过度劳累。

定期体检：定期进行肝功能、乙肝病毒载量、肝脏B超等检查，以便及时发现病情变化并采取相应的治疗措施。

总结

乙肝是一种严重的传染病，但通过采取有效的预防措施和治疗方法，我们可以降低乙肝的发病率和死亡率。作为个人，我们应该提高乙肝防治意识，加强自我保护，共同营造一个健康的生活环境。

作者：河南省舞钢市人民医院感染性疾病科 冯冰冰

专业审核：《健康河南》编辑部

编辑：门靖狄

校对：张红改

终审：高   明

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