冬季，随着气温的逐渐降低，急性心脑血管疾病的发病率也悄然上升。心脑血管疾病，如心肌梗死、脑梗死等，以其高发病率、高致残率和高死亡率，严重威胁着人们的生命健康。因此，了解冬季急性心脑血管疾病的预警信号、预防措施和应对方法，对于维护我们的心脑健康至关重要。本文将带您深入了解冬季急性心脑血管疾病的各个方面，帮助您更好地应对这一健康挑战。

一、冬季急性心脑血管疾病的预警信号

冬季急性心脑血管疾病的预警信号多种多样，了解这些信号有助于我们及时发现并采取措施，防止病情恶化。以下是一些常见的预警信号：

高血压

冬季气温低，血管收缩，血压容易升高。如果出现头痛、头晕、恶心等症状，应警惕高血压的可能。此时，可以就近测量血压，并遵医嘱常备降压药，如硝苯地平片，舌下含服或口服，以快速降低血压。

心肌梗死

心肌梗死是冬季急性心脑血管疾病的常见类型。如果出现胸痛、胸闷、心悸等症状，且胸痛持续时间大于半个小时，应立即休息，尽量不要活动。同时，可以遵医嘱舌下含服硝酸甘油片或速效救心丸，以扩张冠状动脉，改善心肌缺血。此时，应立即拨打120急救电话，紧急就医。

脑梗死和脑出血

脑梗死和脑出血也是冬季急性心脑血管疾病的常见类型。如果出现头晕、头痛、乏力、肢体偏瘫等症状，应让患者静卧，保持呼吸道通畅。将头偏向一侧，以防呕吐误吸引起窒息。此时，应立即拨打120急救电话，用担架平稳地搬动患者，防止颠簸。不建议私自服药，以免加重病情。

二、冬季急性心脑血管疾病的预防措施

预防冬季急性心脑血管疾病，关键在于调整生活方式、调整饮食、合理用药等方面。以下是一些具体的预防措施：

调整生活方式

冬季气温低，人体处于应激状态，可能有血管收缩、代谢增加、血压升高等情况。因此，应做好保暖工作，避免受冻受寒。同时，可以适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，促进血液循环，提高身体免疫力。此外，还应戒烟限酒，保持充足的睡眠，避免过度劳累和情绪波动。

调整饮食

冬季是进补的好时节，但过度进补可能导致血脂升高，增加心脑血管疾病的风险。因此，应保持清淡饮食，减少高糖、高脂、高盐食物的摄入。多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、南瓜等富含膳食纤维的食物，有助于降低血脂和血糖水平。同时，还应适量补充蛋白质，如瘦肉、鱼、蛋等，以维持身体正常的生理功能。

合理用药

对于已有心脑血管疾病的患者，应按医嘱规范治疗，按时服药，定期复查。常用的药物包括降压药、降脂药、抗血小板药物等。在冬季气温低、血管收缩时，可能需要增加药物的剂量或种类，以维持血压和血脂的稳定。但请注意，任何药物调整都应在医生指导下进行，切勿自行增减药物剂量或更换药物种类。

定期体检

定期体检是预防心脑血管疾病的重要手段。通过体检可以及时发现和控制高血压、高血糖、高血脂等危险因素，有助于降低心脑血管疾病的风险。建议中老年人每年至少进行一次全面体检，包括血压、血糖、血脂、心电图、超声心动图等项目。

三、冬季急性心脑血管疾病的应对方法

一旦出现冬季急性心脑血管疾病的预警信号或突发情况，应立即采取应对措施，以减轻病情并争取宝贵的救治时间。以下是一些具体的应对方法：

保持冷静，迅速拨打120

在出现急性心脑血管疾病的预警信号或突发情况时，应保持冷静，不要惊慌失措。立即拨打120急救电话，告知医护人员患者的症状和位置，以便他们及时赶到现场进行救治。在等待救护车到来的过程中，可以让患者静卧休息，保持呼吸道通畅。

采取必要的急救措施

在等待救护车到来的过程中，可以根据患者的具体情况采取必要的急救措施。例如，对于心肌梗死患者，可以遵医嘱舌下含服硝酸甘油片或速效救心丸；对于脑梗死和脑出血患者，应让患者静卧并保持呼吸道通畅。但请注意，不要私自给患者服用任何药物或进行任何有创性操作，以免加重病情或造成不必要的伤害。

配合医护人员进行救治

当救护车到达现场后，应积极配合医护人员进行救治工作。提供患者的病史、用药情况等信息，以便医护人员更好地了解患者的病情并制定相应的救治方案。在救治过程中，应保持冷静并遵循医护人员的指导进行操作。

 四、结语

冬季急性心脑血管疾病是严重威胁人们生命健康的“急”先锋。通过了解预警信号、预防措施和应对方法等方面的知识，我们可以更好地应对这一健康挑战。在日常生活中，我们应保持健康的生活习惯、合理的饮食结构、规律的药物治疗等措施，以降低心脑血管疾病的风险。同时，一旦出现预警信号或突发情况，应立即采取应对措施并寻求专业医疗救治。让我们共同努力，守护好我们的心脑健康！

作者：许昌市人民医院 急诊重症医学科  周燕

 专业审核：《健康河南》编辑部

编辑：门靖狄

校对：张红改

终审：高   明

分享健康知识

共担健康责任