在寒风凛冽的冬日里，流感如一位不速之客，悄无声息地侵袭着我们的呼吸系统。它带来的不仅仅是鼻塞、流涕、咳嗽等不适症状，更可能引发一系列严重的并发症，威胁我们的健康。因此，了解流感、预防流感，打响一场抵御“风寒”的呼吸守卫战，显得尤为重要。

一、流感：冬日里的隐形杀手

流感，全称为流行性感冒，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。它与我们常说的普通感冒不同，流感的症状通常更为严重，传染性也更强。流感病毒主要分为甲型、乙型、丙型三个类型，其中甲型流感病毒极易发生变异，因此流感疫情常常难以预测和控制。

流感的传播途径

流感主要通过飞沫传播。当流感患者咳嗽、打喷嚏时，会喷出含有病毒的飞沫，这些飞沫在空气中悬浮一段时间，被周围的人吸入后就有可能感染流感。此外，流感病毒还可以通过接触传播，比如人们触摸了被病毒污染的物品后，再触摸自己的口、鼻或眼睛，也可能导致感染。

流感的症状

流感的症状通常包括高热、头痛、乏力、肌肉酸痛、咳嗽、咽痛等。部分患者还可能出现呕吐、腹泻等消化道症状。流感的症状一般持续一周甚至更长时间，对于儿童、老年人、孕妇以及患有慢性基础疾病的人群来说，流感可能会引发更严重的并发症，如肺炎、心肌炎等，甚至危及生命。

二、流感之袭：不可忽视的威胁

流感虽然是一种常见的呼吸道传染病，但其带来的威胁却不容忽视。每年全球都有数百万人因流感而患病，其中不乏重症和死亡病例。特别是在冬春季节，流感疫情常常呈现高发态势。

流感的流行季节

流感全年均可发病，但以冬春季节为高峰期。这是因为冬春季节气温较低，空气干燥，有利于流感病毒的传播和存活。此外，人们在室内活动的时间增加，也增加了流感病毒的传播机会。

流感的并发症

流感不仅会引起呼吸道症状，还可能引发一系列严重的并发症。对于儿童、老年人、孕妇以及患有慢性基础疾病的人群来说，流感可能引发肺炎、心肌炎、中耳炎、脑膜炎等并发症。这些并发症不仅会增加患者的痛苦和医疗负担，还可能危及生命。

三、预防流感：构筑健康防线

面对流感的威胁，我们不能坐以待毙。通过采取一系列科学的预防措施，我们可以有效抵御流感的侵袭，构筑起一道健康的防线。

接种流感疫苗

接种流感疫苗是目前预防流感最有效的手段之一。流感疫苗可以刺激人体产生针对流感病毒的抗体，从而在流感流行季节来临时提供有效的保护。建议每年在流感季节来临前接种流感疫苗，尤其是儿童、老年人、孕妇以及患有慢性基础疾病的人群更应该积极接种。

保持良好的个人卫生习惯

良好的个人卫生习惯是预防流感的关键。勤洗手是预防流感的重要措施之一。使用肥皂或洗手液在流动水下彻底清洁双手，可以有效减少手上的病毒和细菌数量。此外，咳嗽或打喷嚏时应该用纸巾或手肘捂住口鼻，避免飞沫污染他人。

避免前往人群密集场所

流感流行季节，人群密集场所往往是流感病毒传播的高发地。因此，我们应该尽量避免前往人群密集场所，如商场、超市、电影院等。如果必须前往，应该佩戴口罩等防护用品，减少感染的风险。

保持室内空气流通

室内空气流通是预防流感的重要措施之一。定期开窗通风，保持室内空气新鲜，可以有效减少病毒在室内传播的可能性。特别是在冬春季节，人们往往紧闭门窗以保暖，但这样做反而增加了病毒传播的风险。

增强体质，提高免疫力

增强体质、提高免疫力是预防流感的重要措施之一。通过合理饮食、适量运动、充足休息等方式，可以增强身体的抵抗力，降低感染流感的风险。建议多吃新鲜蔬菜水果、瘦肉、鱼类、蛋类等食物，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。同时，适量运动也有助于提高身体的免疫力。

四、流感的治疗：科学应对，及时干预

如果不幸感染了流感，我们应该及时采取科学的治疗措施，以减轻症状、缩短病程、降低并发症的发生风险。

对症治疗

流感的治疗主要是对症治疗。对于发热、头痛、肌肉酸痛等症状，可以使用解热镇痛药进行缓解。对于咳嗽、咳痰等症状，可以使用止咳祛痰药进行缓解。同时，保持充足的水分摄入也是非常重要的，有助于缓解发热、咳嗽等症状。

抗病毒治疗

对于病情较为严重的患者，或者有重症化趋势的患者，医生可能会建议使用抗病毒药物进行治疗。抗病毒药物可以有效抑制病毒的生长和复制，从而缩短病程、减轻症状、降低并发症的发生风险。然而，抗病毒药物需要在医生的指导下使用，不能自行随意购买和使用。

注意休息和营养支持

在流感治疗期间，注意休息和营养支持也是非常重要的。充足的休息有助于身体恢复和免疫系统的正常运转。同时，合理的饮食也可以提供身体所需的营养物质和能量，有助于加速身体的康复。

五、流感的误区与澄清

在流感的预防和治疗过程中，存在一些常见的误区。了解这些误区并予以澄清，有助于我们更好地应对流感的挑战。

误区一：流感就是普通感冒

流感与普通感冒虽然都是呼吸道传染病，但它们在病原体、症状、传染性等方面存在显著差异。流感由流感病毒引起，症状通常更为严重，传染性也更强。而普通感冒则由多种病毒或细菌引起，症状相对较轻，传染性也较弱。

误区二：接种流感疫苗就能完全预防流感

虽然接种流感疫苗是预防流感的有效手段之一，但它并不能完全预防流感的发生。流感病毒的变异速度非常快，每年流行的流感病毒株都可能有所不同。因此，即使接种了流感疫苗，也有可能感染变异后的流感病毒。然而，接种流感疫苗仍然可以降低感染的风险和减轻症状的程度。

误区三：流感不需要治疗，自己会好

流感虽然是一种自限性疾病，但对于部分患者来说，特别是儿童、老年人、孕妇以及患有慢性基础疾病的人群来说，流感可能会引发严重的并发症。因此，一旦感染流感，我们应该及时采取科学的治疗措施，以减轻症状、缩短病程、降低并发症的发生风险。

六、流感的特殊人群防护

在流感流行季节，某些特殊人群由于身体条件或免疫状态的原因，更容易感染流感或发生严重并发症。因此，对于这些特殊人群来说，更需要加强防护和关注。

儿童

儿童是流感的高发人群之一。由于儿童的免疫系统尚未完全发育成熟，因此更容易感染流感。此外，儿童在集体场所中聚集、接触密切，也增加了流感病毒的传播机会。因此，家长应该加强儿童的防护工作，如接种流感疫苗、保持良好的个人卫生习惯、避免前往人群密集场所等。

老年人

老年人也是流感的高发人群之一。由于老年人的免疫系统功能逐渐下降，因此更容易感染流感并发生严重并发症。此外，老年人往往患有多种慢性疾病，如高血压、糖尿病等，这些疾病也会增加流感的严重程度和死亡风险。因此，老年人应该更加重视流感的防护工作，如接种流感疫苗、保持良好的生活习惯、及时就医等。

孕妇

孕妇在流感流行季节也需要加强防护。由于孕妇的身体条件特殊，流感病毒感染可能会对胎儿造成不良影响。此外，孕妇在流感流行季节也容易感染流感并发生严重并发症。因此，孕妇应该接种流感疫苗、保持良好的个人卫生习惯、避免前往人群密集场所等。

慢性病患者

对于患有慢性基础疾病的人群来说，流感可能会引发更严重的并发症。这些慢性疾病包括心脏病、肺病、肾病、糖尿病等。因此，这些患者应该更加重视流感的防护工作，如接种流感疫苗、保持良好的生活习惯、及时就医等。

七、结语

流感之袭，不可不防。通过了解流感的传播途径、症状、并发症以及预防措施，我们可以有效抵御流感的侵袭，构筑起一道健康的防线。同时，对于特殊人群来说，更需要加强防护和关注，以降低感染的风险和减轻症状的程度。让我们携手共筑健康防线，共同抵御“风寒”的侵袭！

作者：鹤壁煤业（集团）有限责任公司总医院 呼吸与危重症医学科 段娜

专业审核：《健康河南》编辑部

编辑：门靖狄

校对：张红改

终审：高   明

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