在人生的长河中，有一种难言之隐，它如同暗流中的礁石，不经意间便让人痛不欲生。这便是痔痛，一个看似微小却足以影响生活质量的顽疾。然而，面对痔痛之殇，我们并非束手无策。以柔克刚，护肛之盾，让我们一同探寻重归畅行人生的奥秘。

一、痔痛之殇：难以言说的痛

痔疮，这个古老的疾病，自古以来便困扰着无数人类。它如同潜伏在体内的“小恶魔”，不时地出来作祟，让人坐立不安，痛苦难耐。

痔疮的成因

痔疮的成因复杂多样，但归纳起来，主要与以下几个因素有关：

静脉曲张：长时间站立、久坐或蹲厕过久，导致直肠静脉回流受阻，静脉丛淤血扩张，形成痔疮。

肛垫下移：肛垫是肛门内的正常结构，具有协助括约肌封闭肛门的作用。当肛垫弹性回缩作用减弱时，便会充血、下移并增生肥大，形成痔疮。

不良生活习惯：长期饮酒、过量食用辛辣刺激性食物、膳食纤维摄入不足等，都可能诱发或加重痔疮。

痔痛的表现

痔痛是痔疮最常见的症状之一，它可能表现为肛门周围的疼痛、瘙痒、异物感，以及排便时的出血、痔核脱出等。这些症状不仅影响患者的日常生活和工作，还可能给患者带来严重的心理负担。

二、以柔克刚：治疗痔疮的智慧之选

面对痔痛之殇，我们不必惊慌失措。以柔克刚，是治疗痔疮的智慧之选。这里的“柔”，指的是非手术治疗方法，它们温和而有效，能够帮助患者缓解症状，重归畅行人生。

调整生活习惯

合理饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等。这些食物中的膳食纤维能够吸收肠道内的水分，使粪便变得松软且体积增大，从而减轻排便时对肛门的压力。

规律排便：养成定时排便的习惯，避免长时间憋便。排便时不要用力过度，建议使用坐便器时在脚下垫一个小凳子，使身体处于更自然的排便姿势。

避免久坐久站：长时间保持同一姿势会增加肛门周围的压力，诱发或加重痔疮。因此，应适当活动身体，避免久坐久站。

药物治疗

局部用药：当痔疮发作出现疼痛、肿胀、出血等症状时，可使用局部药物治疗。如马应龙麝香痔疮膏、肛泰栓等，这些药物具有消肿止痛、止血、消炎等功效，能够直接作用于痔疮部位，缓解不适症状。

口服药物：对于症状较重的患者，可口服一些具有清热凉血、消肿止痛作用的药物，如槐角丸等。但需注意，口服药物应在医生指导下使用，避免自行用药带来不良反应。

物理治疗

温水坐浴：每天用温水坐浴1-2次，每次15-20分钟。温水坐浴可促进肛门局部血液循环，减轻炎症和水肿，缓解痔痛症状。

红外线照射：红外线照射可使肛门局部组织温度升高，促进血液循环，减轻炎症反应。但需注意，红外线照射应在专业医疗机构进行，避免自行操作带来伤害。

三、护肛之盾：预防痔疮的长久之计

治疗痔疮固然重要，但预防更是关键。护肛之盾，是我们抵御痔疮侵袭的长久之计。

提肛运动

提肛运动是一种简单而有效的预防痔疮的方法。具体做法是：吸气时向上提肛门，屏气3秒，呼气放松。早晚各一次，每次20遍。提肛运动可增强肛门括约肌功能，促进局部血液循环，预防痔疮的发生。

保持肛门清洁

每次排便后用温水清洗肛门，避免使用粗糙的卫生纸用力擦拭。保持肛门清洁可防止粪便残留和细菌感染，减少痔疮的发生风险。

避免不良习惯

避免长时间蹲厕：长时间蹲厕会增加肛门周围的压力，诱发或加重痔疮。因此，应养成定时排便的习惯，避免长时间蹲厕。

避免过度用力排便：过度用力排便会增加腹压，导致直肠静脉回流受阻，诱发或加重痔疮。因此，排便时应顺其自然，避免过度用力。

避免饮酒和过量食用辛辣刺激性食物：酒精和辛辣刺激性食物会刺激直肠黏膜，诱发或加重痔疮。因此，应适量饮酒，避免过量食用辛辣刺激性食物。

四、重归畅行人生：痔疮患者的康复之路

对于已经患上痔疮的患者来说，重归畅行人生并非遥不可及。只要遵循科学的治疗方法，坚持预防与康复相结合的原则，就能逐步摆脱痔疮的困扰。

积极治疗

一旦发现痔疮症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。不要因为害羞或恐惧而拖延治疗时间，以免病情加重。

坚持康复锻炼

在痔疮治疗期间和康复期间，应坚持进行康复锻炼。如提肛运动、散步等有氧运动，可促进身体的新陈代谢和血液循环，有助于痔疮的康复。

保持良好心态

痔疮虽然给人带来痛苦和不便，但并非不治之症。患者应保持良好的心态，积极面对疾病，相信通过科学的治疗和康复锻炼，一定能够重归畅行人生。

五、痔疮治疗的误区与纠正

在痔疮治疗的过程中，存在一些常见的误区，需要我们及时纠正。

误区一：痔疮是小病，不需要治疗

纠正：痔疮虽然不危及生命，但如果不及时治疗，可能会引发严重的并发症，如贫血、肛瘘等。因此，一旦发现痔疮症状，应及时就医治疗。

误区二：痔疮只能通过手术治疗

纠正：并非所有的痔疮都需要手术治疗。对于轻度的痔疮，通过调整生活习惯、药物治疗和物理治疗等方法，往往能够取得较好的治疗效果。

误区三：痔疮手术后就不会复发

纠正：痔疮手术后仍有可能复发。因此，患者在术后应继续保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期进行复查和随访，以预防痔疮的复发。

六、结语：以柔克刚，护肛之盾，畅享人生

痔痛之殇，虽让人痛苦难耐，但并非不可战胜。以柔克刚，是我们治疗痔疮的智慧之选；护肛之盾，是我们预防痔疮的长久之计。让我们携手并进，共同抵御痔疮的侵袭，重归畅行人生。在人生的旅途中，让健康与快乐相伴相随，让痔疮之痛成为过往云烟。

作者：黄河中心医院普外科 刘晓芳

专业审核：《健康河南》编辑部

编辑：门靖狄

校对：张红改

终审：高   明

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