在男性健康问题中，前列腺癌逐渐成为一个不可忽视的“隐形杀手”。随着年龄增长，男性患前列腺癌的风险也在悄然增加。但很多人对前列腺癌了解甚少，不知道自己离它究竟有多近。其实，通过自测 3 个关键指标，能帮助我们初步判断患癌风险，从而早做预防。

一、前列腺癌现状不容小觑

前列腺癌是男性常见的恶性肿瘤之一，在全球范围内，其发病率和死亡率都位居前列。在我国，随着人口老龄化加剧以及生活方式的改变，前列腺癌的发病率也呈逐年上升趋势。很多患者在发现时，病情已经进展到中晚期，错过了最佳治疗时机。所以，了解前列腺癌，做好早期筛查和预防至关重要。

二、自测前列腺癌的 3 个关键指标

（一）前列腺特异性抗原(PSA)检测

PSA 是前列腺上皮细胞产生的一种蛋白质，正常情况下，血液中的 PSA 含量较低。一般认为，PSA 水平大于 4ng/ml 为异常。当 PSA 处于 4 - 10ng/ml 之间时，还需要结合其他指标进一步评估;若 PSA 大于 10ng/ml，前列腺癌的可能性就较大了。不过，需要注意的是，一些良性前列腺疾病，如前列腺增生、前列腺炎，也可能导致 PSA 升高。所以，不能仅凭 PSA 升高就确诊前列腺癌，但它是一个重要的预警信号。例如，老王在体检时发现 PSA 值为 6ng/ml，虽然没有明显症状，但医生建议他进一步检查，最终排除了前列腺癌的可能，原来是前列腺炎导致的 PSA 升高。

（二）直肠指检(DRE)

直肠指检是一种简单且有效的初步筛查方法。医生通过手指经直肠触摸前列腺，检查其大小、质地、有无结节等情况。如果发现前列腺质地坚硬、有结节或不对称，那就应警惕前列腺癌的可能。虽然这种方法不能直接确诊癌症，但能帮助医生初步判断前列腺是否存在异常，为后续检查提供方向。比如，老张在进行直肠指检时，医生摸到前列腺有一个硬结，随后安排他做了进一步检查，最终确诊为前列腺癌。

（三）经直肠前列腺超声(TRUS)

经直肠前列腺超声可以清晰地观察前列腺的形态、大小以及有无异常回声结节等。如果发现低回声结节，提示前列腺癌的可能性较大。这项检查能为医生提供更直观的前列腺图像信息，辅助判断是否存在病变。例如，小李在体检中经直肠前列腺超声检查发现前列腺有低回声结节，后续经过穿刺活检确诊为前列腺癌。

三、哪些人是前列腺癌高风险人群

年龄是前列腺癌的一个重要危险因素，50 岁以上的男性患癌风险明显增加。此外，有前列腺癌家族史的人，其患病几率比普通人更高。研究表明，若直系亲属中有一人患前列腺癌，个体患癌风险会增加 1 倍;若有两人患病，风险则增加 5 - 11 倍。还有，长期高脂肪饮食、缺乏运动、肥胖的男性，以及携带某些特定基因(如 BRCA1/2 基因突变)的人群，也是前列腺癌的高风险人群。

四、如何预防前列腺癌

（一）健康饮食

日常饮食中，要减少高脂肪食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。例如，西兰花、西红柿等蔬菜含有丰富的抗氧化物质，可能有助于降低前列腺癌风险。同时，适量摄入富含维生素 E、硒等营养素的食物，如坚果、鱼类等，也对前列腺健康有益。

（二）适度运动

保持规律的运动习惯，每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，也可以适当进行一些力量训练。运动不仅能帮助控制体重，还能增强身体免疫力，对预防前列腺癌有积极作用。

（三）定期体检

对于高风险人群，尤其是 50 岁以上男性，建议每年进行一次 PSA 检测和直肠指检。有家族史的人群，可将筛查年龄提前至 45 岁。通过定期体检，能早期发现前列腺癌的蛛丝马迹，为及时治疗争取时间。

前列腺癌虽然可怕，但只要我们提高警惕，通过自测关键指标，了解自己的身体状况，针对高风险因素做好预防措施，就有可能远离它的威胁，守护好男性的健康防线。

作者：河南科技大学第一附属医院 泌尿外科 副主任医师 王晓辉

专业审核：《健康河南》编辑部

编辑：门靖狄

校对：张红改

终审：高    明

分享健康知识

共担健康责任