“头晕两天了，可能是没休息好”“手脚有点麻，大概是压到了”—— 生活中，很多人对反复头晕、手脚麻木的症状不以为意，总觉得忍忍就过去了。但你知道吗?这两个看似普通的不适，很可能是脑卒中(俗称 “中风”)的早期预警信号。脑卒中发病急、危害大，一旦延误治疗，可能导致瘫痪、失语甚至死亡。尤其是以下 3 类人群，更要对这些信号提高警惕。

先了解：脑卒中为何会发出 “预警信号”?

脑卒中主要分为缺血性和出血性两种，其中缺血性脑卒中(脑梗死)占比约 80%，是因脑血管被血栓堵塞，脑组织缺血缺氧所致;出血性脑卒中则是脑血管破裂出血引发。无论是哪种，在发病前，脑血管往往已出现问题：比如血管逐渐狭窄、斑块不稳定，或血压波动损伤血管壁。此时，大脑和肢体因供血不足或神经受刺激，就会出现头晕、麻木等 “预警”，这些信号被称为 “短暂性脑缺血发作(TIA)”，看似短暂消失，实则是脑卒中的 “前哨战”。

别忽视：脑卒中的 2 个典型预警信号

很多人误以为脑卒中发病 “毫无征兆”，其实反复出现的头晕、手脚麻木，就是身体在拼命提醒。

1. 反复头晕：不是 “晕一下” 那么简单

脑卒中预警的头晕，和普通头晕不同：通常是突然发作的天旋地转，感觉周围景物在旋转，站立或行走时容易摔倒，还可能伴随恶心、呕吐、视物模糊或复视(看东西有重影)。这种头晕往往 “来去匆匆”，几分钟到几十分钟就缓解，容易被当作 “低血糖”“颈椎病”。但实际上，这是脑血管狭窄导致脑部供血不足的表现，尤其是后循环缺血时，头晕是最常见的早期信号。

2. 手脚麻木：单侧、突发是关键

如果突然出现单侧手脚麻木、无力，比如拿东西时筷子或杯子突然掉落，走路时单侧腿拖步，或单侧面部、舌头麻木，甚至口角歪斜，一定要高度警惕。这种麻木不是 “压久了发麻” 的酸胀感，而是 “突然失去知觉” 或 “不听使唤”，通常持续数分钟到 1 小时。这是因为负责单侧肢体感觉和运动的脑血管出现堵塞，导致神经功能暂时受损，是缺血性脑卒中最典型的预警信号之一。

除了这两个信号，突然说话含糊不清、词不达意，或突然剧烈头痛、意识模糊，也可能是脑卒中的预警，同样不能忽视。

重点警惕：这 3 类人是脑卒中高危人群

“三高” 控制不佳的中老年人

高血压、高血脂、高血糖是脑卒中的 “头号杀手”。血压长期偏高会损伤脑血管壁，导致血管硬化;高血脂会让胆固醇沉积形成斑块，堵塞血管;高血糖则会破坏血管内皮，加速血管病变。55 岁以上人群，若 “三高” 控制不好，脑卒中风险会比普通人高 5-10 倍。

有不良生活习惯的年轻人

别以为脑卒中是 “老年病”—— 长期熬夜、吸烟酗酒、饮食重油重盐、缺乏运动的年轻人，正在提前 “透支” 血管健康。吸烟会直接导致血管痉挛、血栓形成;熬夜会打乱血压节律，增加脑血管负担;肥胖则会同时诱发 “三高”，让年轻人也加入脑卒中高危行列。

有脑卒中家族史或既往病史者

脑卒中具有一定遗传倾向，如果直系亲属中有脑卒中患者，本人发病风险会显著升高。此外，曾经发生过短暂性脑缺血发作(TIA)或轻度脑卒中的人，若不及时干预，复发风险极高，且第二次发病可能更严重。

做好 3 件事，远离脑卒中风险

出现预警信号，立即就医：一旦出现反复头晕、单侧手脚麻木等症状，无论是否缓解，都要立即拨打 120，通过头颅 CT、颈动脉超声等检查明确病因，及时干预。

控制高危因素：定期监测血压、血脂、血糖，遵医嘱服药;戒烟限酒，少吃油腻、高盐食物;每天保证 7-8 小时睡眠，避免熬夜。

坚持适度运动：每周进行 150 分钟中等强度运动，如快走、游泳、太极拳等，能改善血管弹性，促进血液循环，降低血栓形成风险。

脑卒中的预警信号往往 “一闪而过”，但抓住这些信号，就能有效避免悲剧发生。尤其是高危人群，更要绷紧 “警惕弦”，关注身体的细微变化 —— 早发现、早预防，才能真正守护脑血管健康。

作者：宜阳县人民医院 神经内科 副主任医师 李艳艳

专业审核：《健康河南》编辑部

编辑：门靖狄

校对：张红改

终审：高    明

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