在日常生活中，很多女性在洗澡或更衣时可能会偶然发现乳房里有一个小小的肿块，摸起来不疼不痒，便容易掉以轻心。然而，这种无痛的乳房肿块很可能是乳腺纤维腺瘤发出的信号，若不及时关注和处理，可能会给健康埋下隐患。

乳腺纤维腺瘤是一种常见的乳腺良性肿瘤，多见于20-30岁的年轻女性。这个年龄段的女性体内雌激素水平相对较高，而乳腺纤维腺瘤的发生与雌激素的过度刺激密切相关。当乳腺组织对雌激素过于敏感时，就可能导致乳腺纤维细胞异常增生，形成肿瘤。

那么，乳腺纤维腺瘤有哪些特点呢？首先，它通常表现为乳房内的无痛性肿块，肿块多为圆形或椭圆形，质地较硬，表面光滑，边界清晰，与皮肤和周围组织没有粘连，用手轻轻推动时，能感觉到它可以灵活移动。这些肿块大多是单个出现，也有少数情况会多个同时存在，一般生长速度比较缓慢，有些甚至多年都不会有明显变化。

不过，也有一些特殊情况需要注意。比如在妊娠期或哺乳期，由于体内激素水平发生剧烈变化，乳腺纤维腺瘤可能会突然增大。虽然这种肿瘤恶变的概率非常低，但也不能完全排除恶变的可能。因此，一旦发现乳房有肿块，无论是否疼痛，都应该及时到医院进行检查。

目前，临床上常用的检查方法有乳腺超声、乳腺钼靶和病理活检。乳腺超声是最常用的检查方式，它没有辐射，操作简单，能够清晰地显示肿块的大小、形态、边界、内部结构以及血流情况，对于判断肿块的性质有很大帮助。乳腺钼靶则更适合40岁以上的女性，对于一些微小的钙化灶显示得更清楚，可以作为超声检查的补充。如果通过超声和钼靶检查仍然无法确定肿块的性质，就需要进行病理活检，这是诊断乳腺纤维腺瘤的金标准。

很多女性在得知自己患有乳腺纤维腺瘤后，都会非常担心和焦虑，不知道该如何处理。其实，对于体积较小、生长缓慢、没有明显症状的乳腺纤维腺瘤，通常不需要进行特殊治疗，只需要定期到医院进行复查，观察肿块的变化情况即可。一般建议每 3-6 个月进行一次乳腺超声检查，如果连续几年肿块都没有明显变化，复查的间隔时间可以适当延长。

但是，如果乳腺纤维腺瘤的体积较大，已经影响到了乳房的外观和形态，或者肿块生长速度较快，在短时间内明显增大，就需要考虑进行治疗了。目前，治疗乳腺纤维腺瘤的主要方法是手术切除。手术方式包括传统的开放手术和微创手术。传统的开放手术是在乳房表面做一个切口，将肿块完整切除，这种手术方式能够彻底切除肿瘤，但会在乳房上留下一定的疤痕。微创手术则是通过一个细小的切口，利用特殊的器械将肿块切除，具有创伤小、恢复快、疤痕小等优点，越来越受到年轻女性的青睐。

除了及时检查和治疗，在日常生活中，女性朋友们也可以通过一些方式来预防乳腺纤维腺瘤的发生和发展。首先，要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。其次，要注意饮食健康，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少雌激素含量高的食物的摄入，如蜂王浆、雪蛤等。此外，还要保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，因为不良情绪可能会影响体内激素水平的平衡，从而诱发乳腺疾病。

同时，女性朋友们还应该学会正确的乳房自我检查方法，以便能够及时发现乳房的异常情况。乳房自我检查最好在月经结束后的 7-10 天进行，因为此时乳房相对柔软，检查结果更为准确。检查时，可以站立或仰卧，用手指的指腹轻轻触摸乳房，按照顺时针或逆时针的方向依次检查乳房的各个部位，包括乳头、乳晕和腋窝等，注意是否有肿块、乳头溢液、皮肤凹陷等异常情况。如果发现异常，应及时到医院就诊。

总之，乳房是女性身体的重要组成部分，关注乳房健康至关重要。当摸到乳房无痛肿块时，千万不要忽视，这很可能是乳腺纤维腺瘤的信号。及时到医院进行检查，明确诊断，并根据医生的建议采取相应的处理措施，才能更好地保护自己的乳房健康。同时，养成良好的生活习惯和定期进行乳房检查的习惯，也是预防乳腺疾病的重要手段。

作者：新乡市中心医院东院区 肿瘤外科头颈乳腺 主治医师 王云翔

专业审核：《健康河南》编辑部

编辑：门靖狄

校对：张红改

终审：高     明

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