作为一名在病房工作多年的护士，我每天都在见证着疾病带来的痛苦，也目睹着康复背后的坚持与希望。普外科涵盖范围广，从阑尾炎、胆囊炎到乳腺癌、甲状腺结节，都是科室的常见病症。这些疾病看似离我们很远，实则与生活习惯息息相关，今天就从护理视角，和大家聊聊如何守护普外科的健康防线。

提到普外科，很多人首先想到的是“开刀”，但在我们护士眼中，预防远比治疗更重要。就拿阑尾炎来说，很多患者发病前都有长期暴饮暴食、饭后剧烈运动的习惯。食物残渣堵塞阑尾管腔，细菌滋生引发炎症，轻则腹痛呕吐，重则穿孔化脓，危及生命。而胆囊炎的诱因，大多和长期吃高脂高油食物、不吃早餐脱不开关系。胆汁长时间淤积在胆囊内，浓缩后形成结石，结石摩擦胆囊壁引发炎症，发作时的绞痛，足以让患者冷汗直流。

在乳腺外科的护理工作中，我见过太多因忽视筛查而延误病情的患者。乳腺癌是女性发病率较高的恶性肿瘤，但它并非不可战胜。定期乳腺筛查是发现早期乳腺癌的关键。对于20-40岁的女性，建议每年做一次乳腺B超；40岁以上的女性，建议在B超基础上，每1-2年增加一次乳腺钼靶检查。很多患者觉得“没有疼痛就不用检查”，但事实是，早期乳腺癌往往没有明显症状，等到出现乳房肿块、乳头溢液、皮肤橘皮样改变时，很可能已经发展到中晚期，治疗难度和身体损伤都会大大增加。

除了预防，术后护理的重要性也不容忽视。我曾护理过一位急性阑尾炎术后的患者，因为不听医嘱，术后第二天就擅自下床剧烈活动，导致伤口裂开，不得不二次缝合。其实，普外科术后，无论是腹部手术还是乳腺手术，都有明确的护理要点：术后要遵循医嘱逐步恢复饮食，从流质食物过渡到半流质，再到普通饮食；伤口要保持干燥清洁，避免感染；要在护士指导下进行适当活动，促进胃肠蠕动和身体恢复，但切忌剧烈运动。

对于乳腺外科术后的患者，心理护理同样重要。乳房不仅是身体器官，更承载着女性的自信与尊严。很多患者术后会出现自卑、焦虑等情绪，作为护士，我们会耐心疏导，也希望家属能给予更多的陪伴与理解。同时，术后的康复锻炼也不能忽视，比如循序渐进地进行患肢抬举训练，可有效预防上肢水肿和活动受限。

普外科的疾病，大多和生活方式紧密相连。规律作息、清淡饮食、适度运动、定期筛查，这四点看似简单，却是守护健康的黄金法则。作为一名普外科护士，我最大的心愿就是大家都能重视日常预防，早发现、早治疗，用健康的生活方式，筑牢身体的“防护墙”。

作者：河南中医药大学第一附属医院东院区 普外、乳腺外科 主管护师 董慧丹

专业审核：《健康河南》编辑部

编辑：门靖狄

校对：张红改

终审：高    明

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